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Gelado de fruta
Gelado de fruta
3 bananas congeladas
30g de framboesa
10g de amoras
50g de morangos
Gotas de meio limão ou lima
2 rodelas de meloa
5 colheres de ...
Bowl gelado de frutos vermelhos
Bowl gelado de frutos vermelhos
50g frutos vermelhos congelados
2 bananas congeladas
4 colheres de iogurte de baunilha da AlproSoja
50ml de bebi...
Pizza biólogica
Pizza biológica
Base:
1 couve-flor pequena
100ml de claras
30g de farinha de amêndoa ou de trigo
1 colher de sal e orégãos
Triturar a couve-...
Bolo de alfarroba com banana
Bolo de Alfarroba com banana
½ chávena de flocos de aveia½ farinha alfarroba2 ovos1 colher de chá de fermento2 bananas1 iogurte magro ou 100ml de...
Frango no forno com pêra e tâmara
Ingredientes:
Azeite Bio em casa
Sal rosa Bio em casa
2 Dentes de alho Bio em casa
Tomilho-limão Bio em casa
4 Coxas de frango sem pele
1 C...
Receita da semana 8
Ingredientes:
Para o crepe
1 Ovo Bio em casa
1 Colher de sopa de farinha de linhaça Bio em casa
Curcuma em pó Bio em casa
1 Colher de sopa de ...
Receita da semana 7
Ingredientes:
Miolo de Camarão
Couve Tatsoi Bio em casa
Cogumelo Bio em casa
2 Dentes de alho Bio em casa
Azeite Bio em casa
1 Colher de mant...
Receita da semana 6
As fibras são hidratos de carbono que não são absorvidos pelo organismo e que podem ser encontrados em alguns alimentos como vegetais, legum...
Receita da semana 5
Batido Pré-treino:
100ml de água de coco
1 banana Bio em casa
8 framboesas Bio em casa
1 colher de sopa de flocos de aveia Bio em casa
2 tâ...
Receita da semana 4
Ingredientes:
Drenante
200ml água de coco ou chá frio Bio em casa
1 mão de espinafres Bio em casa
1 rodela de abacaxi Bio em casa
1 colher d...
Receita da semana 3
Ingredientes:
50g de avelãs Bio em casa 50g de amêndoas Bio em casa 50g tâmaras (retirar o caroço) Bio em casa 100g de farinha de espelta Bio e...
Receita da semana 2
Ingredientes:
4 ovos Bio em casa
1,5-2 colher de sopa de maizena Bio em casa
400ml de leite ou bebida vegetal Bio em casa3 a 4 colheres de sopa...
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